„Bewegter durchs Leben“ - das war das Motto des 3. Diabetes-Workshops.

Aber warum bewegen, wenn es doch auf der Couch so gemütlich ist?

 

„Bewegung ist Therapie“, denn regelmäßige körperliche Aktivität verbessert das allgemeine Wohlbefinden, fördert Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit und ist zusätzlich noch ein guter Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall.

 

Vor diesem Hintergrund zeigte Michael Brenner, Physiotherapeut und Leiter des Optifastprogramms (ambulantes Therapiekonzept zur langfristigen Behandlung von Übergewicht), den 25 Teilnehmern, wie man ohne große Kosten und Gerätschaften aktiv sein kann. Denn Bewegung beginnt im Alltag!

An die praktischen Übungen anschließend, referierte Frau Dr. Heike Raab, Oecotrophologin, über die positiven Auswirkungen regelmäßiger Bewegung auf den Körper. Welche Sportarten besonders für Menschen mit Typ 2 Diabetes mellitus geeignet sind, wurde gemeinsam in der Gruppe diskutiert.

Abschließend wurden die Teilnehmer dahingehend geschult, wie sie Unterzuckerungen bedingt durch Bewegung vorbeugen können.

 

Die Resonanz dieses Workshops, wie auch der beiden anderen zu den Themen „Diabetes und Urlaub“ und „Ernährung“ war sehr gut, so dass wir auch 2010 weitere Diabetes-Workshops planen.