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Der Kohlenhydrattag nach C. v. Noorden


Die Kohlenhydrattage, eine moderne Variante der Hafer-Reis-Obst-Tage, können bei Typ 2 Diabetikern, gemeinsam mit einer Reduktionskost und Bewegung, zu einer Verminderung der Insulinresistenz und damit zu einer günstigeren Stoffwechsellage führen.
Typ 2 Diabetiker mit einer Insulintherapie sollten auf eine Reduktion der Insulinmenge bei der Durchführung eines Kohlenhydrattages aufmerksam gemacht werden.

Prinzip:

Der Kohlenhydrattag erfolgt unter Beibehaltung der bisherigen KE/ BE- Menge und KE/BE -Verteilung. Ausgeschlossen werden an diesem Tag Lebensmittel, die Fett und/oder Eiweiß enthalten.
 
Tagesbeispiel:
 
Frühstück:
 
3 KE/BE          90 g     Vollkornbrot/Vollkornbrötchen mit süßem Brotaufstrich 
                                  oder belegt mit Tomaten, Gurken bzw. anderen Rohkostvarianten
                                  oder ca.
                      300 g   Obstsalat (aus Früchten der Saison)
 
Mittagessen:
 
3 KE/BE          150 g   gekochte Nudeln/Reis oder
                       240 g   Kartoffeln
                                   mit Tomatensauce (frisch püriert) und Gemüse bzw. Salatteller
 
1 KE/BE                       frisches Obst
 
Keine Fette oder Öle verwenden! Dafür frische Kräuter, Zitronensaft oder Essig jeglicher Geschmacksrichtung, Süßstoff.
 
Abendessen:
 
4 KE/BE          120 g   Vollkornbrot/Vollkornbrötchen belegt mit Rohkostvarianten
 
                                   oder
 
3 KE/BE            90 g   Vollkornbrot/Vollkornbrötchen belegt mit Rohkostvarianten
 
1 KE/BE                      frisches Obst
 
 
Mittag- und Abendessen können auf Wunsch beliebig ausgetauscht werden!
 
Getränke:  Wasser, Kaffee, Tee, Diätlimonaden
 
Quelle: Krankenhaus Sachsenhausen (ehemals Carl von Noorden-Klinik), Frankfurt am Main
 



 
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